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让你迅速瘦的美味纤体餐toutiao

2019-01-10 20:17:06
让你迅速瘦的美味纤体餐

以低卡路里或科学原理的食物组合来设计餐单,具有烧脂和排脂的作用,令使用者于短短数天内减掉体重11个月宝宝咳嗽怎么办
。餐单材料全是日常食量,易于预备,煮法简易孩子晚上咳嗽厉害怎么回事
,整体瘦身功效明显,所以一直以来甚受欢迎。

Day1

早餐:果酱麦包多士1块、白煮蛋1只、新鲜橙汁1杯

午餐:紫菜蛋汤乌冬1碗、清茶1杯

晚餐:青豆肉片1碗、苹果1个、香蕉1只、香草雪糕半杯

Day2

早餐:西生菜火腿汤米线1碗、清茶1杯

午餐:低脂芝士1片、麦包2片、冻鲜奶1杯

晚餐:椰菜鲜茄鱼柳意大利粉1碟、橙1个、香草雪糕半杯

Day3

早餐:麦片(咸)1碗、多士1片

午餐:鸡蛋杂菜沙律(少许千岛酱)1碗、新鲜橙汁1杯

晚餐:西兰花鸡柳配白饭1碗、提子10粒、香草雪糕半杯

注意事项

1.每天喝5杯水,餐后饮用。

2.不可进食其它食物。

3.可在第1、2天以梳打饼或苹果充饥。

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