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快手早餐菠菜花生煎鸡蛋的做法

2019-05-15 00:43:00来源:励志吧0次阅读

菠菜花生煎鸡蛋的材料菠菜相克食品5棵花生70g鸡蛋相克食品2个香油适当盐适当牛肉相克食品酱1勺 菠菜花生煎鸡蛋的做法图片步骤,怎样做菠菜花生煎鸡蛋好吃?

提早将花生洗净浸泡,顺手的事,不费工夫。

菠菜浸泡洗净

切碎,加点香油等调料,放入1勺牛肉酱拌匀,送入微波炉高火2分钟。不用担心菠菜太多,由于加热后菠菜会缩水变少

鸡蛋搅打均匀,均匀地撒1点点细盐

花生用料理机研磨20秒,如果是加热型豆浆机那就更省事啦。

煮沸花生露,搅均的鸡蛋倒入菠菜碎内,微波炉高火再加热2分钟

当当……,快手早饭,老公刷牙洗脸换衣服那1小会儿我就做好了,比在外面吃干净有营养,也不耽误我上班。

美食天下菜谱大全温馨提示:

年底家人工作忙,总是1副疲态,中午晚上都在外面吃,那末我就来给他做点有营养的早餐吧。今天的早餐是花生露和菠菜蛋饼。花生食疗作用非常好,健脾养胃,润肺化痰,滑肠通便。中医认为菠菜具有益5脏,通血脉的作用,但菠菜性凉,胃寒腹泻者不宜多食。

花生提早泡好,洗净时挑1下,以避免有坏粒。

盐要少放,由于菠菜已加了调料,鸡蛋里千万不要多放盐。

如果嫌花生露不够甜,可以加颗冰糖,或是兑1些鲜奶。

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