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什锦蛋卷的做法

2018-11-02 17:13:59
什锦蛋卷的做法 补虚养身食谱分类壮腰健肾食谱分类营养不良食谱分类咸鲜味 菜品口味蒸主要工艺 食材明细 鸡蛋200克鸡肉50克猪肉(肥)50克虾仁50克火腿30克油菜20克盐3克味精1克料酒15克白砂糖3克淀粉(玉米)5克 什锦蛋卷的做法详细步骤1. 将鸡蛋打入碗内用力搅匀;2. 把鸡肉、肥猪肉、虾仁放在一起剁成肉泥,放精盐、料酒、味精、干淀粉调成肉馅;3. 把火腿和菜叶分别剁成末,分别和肉馅合成二色肉馅;4. 炒锅置火上,加底油烧热后分三次将蛋液倒入,轻转油锅,摊成3个蛋饼取出备用;5. 将蛋皮平铺案板上,把二色肉馅分别抹在蛋饼的两边,从两边向中间卷成蛋卷,用湿淀粉封口;6. 把蛋卷上锅蒸10分钟,取出晾凉,切成段盛盘。什锦蛋卷的做法小贴士食物相克:鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。什锦蛋卷的营养分析中国水利报江西迎战新一轮强降雨
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