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冬季减肥食谱有甚么秘诀

2019-05-14 20:00:23来源:励志吧0次阅读

导语:冬季减肥有何秘诀?还是从吃入手。你是否是常常1看到美食就食指大动?现在你可以请奇妙的蓝色食品帮忙了。自然界中的蓝色食品其实不多,但它却有很好的减肥效果,由于蓝色可让你放松神经,减少食欲。想在冬季减肥获得好成绩,那么就请多吃蓝色食品吧。

冬季减肥秘诀之:肉丝茄子

准备茄子500克、猪肉丝100克、姜丝、葱、辣椒、蒜和香菜各适当。将茄子去皮洗净,切成较大的片状或条状。在锅中加入油烧热,然后放入茄子炸,炸到茄子变软、失去水份再捞起滤去油。在油锅中加入姜丝、葱段、蒜片、辣椒1起炒,等炒出香味的时候加入猪肉丝翻炒,再顺次加些糖、料酒、醋、味精和汤,再把炸好的茄子也放进去,翻炒后淋上淀粉,放入香菜便可出锅。

冬季减肥秘诀之:椒油茄子

准备茄子1个、泡椒4个、葱、姜、蒜、酱油、醋、料酒、糖1和淀粉各适当。将茄子洗净去表皮,切成块状,泡椒、葱、姜和蒜分别切碎,其它所有的配料、调料都搅拌均匀成汁。锅加热,但不要下油,放入茄子干煸。另起1锅加入适当油,倒入姜丝、葱、蒜炒出味道,再加入泡椒继续炒。然后倒入炒过的茄子,翻炒后再加入调好的汁,炒到汁液变浓稠就能够了。

冬季减肥秘诀之:紫玉米花生排骨汤

取紫玉米1个、花生50g、蜜枣、生姜、盐和胡椒粉各适当。将紫玉米洗净切为几段,花生提早泡好,排骨洗净用开水烫过1次后捞起。将紫玉米、花生、蜜枣和排骨1起放入高压锅中,再加入几片姜后用中火煲20分钟。30分钟后再开锅,加入适当的盐和胡椒粉就能够食用了。

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