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痰湿体质养生 春笋清粥化痰消肿toutiao

2019-01-12 02:53:35来源:励志吧0次阅读

痰湿体质养生 春笋清粥化痰消肿

大家都知道中医文化博大精深,每一种疾病的养生都有N中疗法,痰湿体质养生也是如此,我们分享过荷叶粥的痰湿体质养生知识,今天我们分享春笋清粥的养生知识。每一种养生方法都有它适合的对症疾病,春笋清粥治疗痰湿体质也有它的优势。

痰湿体质发生多由各种病因导致脏腑气化功能失调,气血津液运化失调,水湿停聚,聚湿成痰,痰湿内蕴,留滞脏腑,反过来影响脏腑功能。春笋清粥可以化痰消肿、通利水道小儿感冒咳嗽吃什么药
,是痰湿体质养生较好的产品之一,下面我们一起看具体知识吧!

痰湿体质养生之春笋清粥的具体做法:

原料:糯米100克,竹笋100克,小葱1根,盐和鸡精适量。

制作方法:将春笋去皮,切成薄片。糯米洗净后,加入清水用大火煮沸。小葱洗净切成葱花。放入竹笋片,用小火煮半小时。调入盐、鸡精,搅拌均匀,撒入葱花即成。

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《本经逢原》中说:“糯米,益气补脾肺。”孙思邈曾言,糯米“脾病宜食,益气止泄”。也就是说,糯米可健脾养胃、益肺止泻、补益中气小孩半夜咳嗽
。春笋清粥可化痰消肿、通利水道、消食胀、养脾胃、促进肠道蠕动,常食能滋养身体,消除腹部肿胀、便秘的现象。

除此之外,竹笋适用于炒、烧、拌、炝,也可做配料或包子馅、饺子馅、春卷馅,是人们喜欢的佳肴之一。苏东坡曾留下“蓼茸蒿笋试春盘,人间有味是清欢”的词句。这不仅是文人吃的境界,痰湿体质者常食也能清油肚肥肠,达到“清欢”的效果。

痰湿体质的人宜养成良好的饮食习惯,忌食肥甘厚味生冷之物,戒烟酒,平时可以多吃点生姜,多进蔬菜、水果等富含纤维、维生素的食物,保持大便顺畅正常。因“脾为生痰之源,肺为贮痰之器”,痰湿体质的人平素可适当服用六君子丸或杏苏二陈丸健脾化痰。避免涉水淋雨,久居湿地宝宝晚上咳嗽
,注意保暖,防止外感寒湿之邪伤脾困脾,特别梅雨季节注意防潮湿。适当参加体育锻炼,应以微汗为宜,以助气血顺畅。

痰湿体质养生食疗方面的,每一款养生粥品都相当于一道美味佳肴,不止能调整痰湿体质问题,还能满足口腹之欲。

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