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龙须菜五谷杂粮面 爽滑鲜香的美食toutiao

2019-01-12 06:51:19
龙须菜五谷杂粮面 爽滑鲜香的美食

  龙须菜能清热解毒、帮助人体消化,它还能清除体内毒素,排除身体的垃圾,所以常吃龙须菜是很有好处的哦。今天小编推荐一道关于龙须菜的面—龙须菜五谷杂粮面,一起来看看它是怎么做的吧。

  材料

  五谷杂粮米100克,龙须菜,鸡肉丝小孩风寒感冒吃什么药
,芝麻油,胡椒粉,鸡精,生抽,盐。

  做法

  1、将龙须菜摘好洗干净,放置待用。

  2、锅里的水烧开之后,将五谷杂粮面放进去。

  3、在面条煮软之后,放入龙须菜。

  4、随后放少许盐,煮到龙须菜软化。

  5、然后把鸡肉丝放进去,一起煮小孩一咳嗽就吐是什么原因

  6、加入少量鸡精和麻油,盛碗出锅。

  龙须菜的营养价值

  1、龙须菜含有大量人体所需的蛋白质。

  2、龙须菜含有20%的灰分,具有大量的矿物元素。特别是人体所需的钾、钙、铁等元素。

  3、龙须菜含有不到1%的脂肪,属于一种低脂食品,对于节食的人群再适合不过了。

  4、龙须菜含有人体所需的各种氨基酸宝宝喉咙发炎反复发烧怎么办

  5、龙须菜还含有一定量的膳食纤维,可以降低人体的胆固醇水平。

  适宜人群

  健康体质平和质,湿热体质,阴虚体质的人适合食用。

  不宜人群

  气虚体质,阳虚体质的人不宜食用。

  结语:通过小编的叙述,大家对龙须菜也有了更清晰的认识了吧?对于龙须菜五谷杂粮面的步骤都了解了吗?其实很好掌握,就和平常在家里下面差不多的。那么有空就可以做一碗这样的面,既爽口又营养。

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